Kondiční kouč Ocelářů: Udělat přípravu správně je velká zodpovědnost

Suchou část letní přípravy mají Oceláři za sebou, to ale v žádném případě neznamená, že tím jejich úmorná dřina končí. Tréninky na ledě dál prolínají tvrdé dávky v posilovně pod vedením kondičního kouče Marka Gryce.

Za ta léta se z toho stalo de facto pravidlo. 

Příprava Ocelářů je už šest let nejkratší z celého extraligového pelotonu. Třinečtí do nové sezony už popáté v řadě vstupují jako úřadující mistři a to znamená, že museli dobře přemýšlet o tom, jak pojmout přípravu. 

Tu kondiční část má v Třinci už léta na starost kondiční kouč Marek Gryc. A v rozhovoru pro klubový web si přístup hráčů pochvaluje, sám navíc stihl absolvovat prestižní stáž na Michigan State University a navštívit zázemí Detroitu Red Wings a i díky tomu věří, že se způsob tréninku v Třinci posune zase o kus dál. 

„Vyrazil jsem na stáž do USA, nejprve na Michigan State University a poté jsem navštívil také NHL tým Detroit Red Wings. Jezdím na podobné stáže pravidelně, je potřeba vidět i slyšet práci ostatních týmů a trenérů. V USA je kondiční příprava na velmi vysoké úrovni, podmínky k tomu mají velmi dobré. Měl jsem možnost být součástí tréninkového procesu a probírat s tamními trenéry různá témata v oblasti zvyšování výkonnosti. Bylo to velmi obohacující a motivační pro mou další práci. Některé prvky se pak samozřejmě snažím aplikovat i v praxi v Třinci. Ostatně to je hlavní cíl té cesty,“ říká Gryc. 

Na jaké novinky se tedy Oceláři v létě mohli těšit? „Bylo to hlavně o individualizaci v silové a kondiční přípravě. Profilování hráčů na základě testování je například jedna z novinek, které jsme do přípravy zařadili. Z těchto dat jsme byli schopni nastavit program na základě limitace v silových schopnostech. Vše to jde ruku v ruce s vybavením a možnostmi, které máme momentálně v Třinci na vysoké úrovni,“ říká. 

Oceláři měli stejně jako v minulých letech možnost trénovat individuálně, jak ale říká Gryc, většina hráčského kádru i tak strávila léto v Třinci a využila prostor zázemí WERK ARENY. „Hráči byli rozděleni do skupin a každý měl k dispozici svůj vlastní program. Příprava byla zase jiná než loni, ale ne zásadně. Náš obor se posouvá každým rokem, musíme na to reagovat,“ říká kondiční kouč Třince. 

S tím, že měli Oceláři zase o něco kratší přípravu než konkurenti, už si se svými zkušenostmi hlavu tolik neláme. „Vždycky je samozřejmě velká zodpovědnost zvolit správný systém přípravy, ale není to jen o tom, že by příprava byla krátká. Naši hráči absolvovali zápasy v maximální intenzitě až do toho úplně posledního. Takže zatímco některé týmy už měly volno, my měli v Pardubicích intenzivní zátěž a i z toho se dá v budoucnu těžit. Po sezoně hráči dostali volno více než měsíc, stejně všichni začali pracovat dříve. Celkovou délku letní přípravy měříme až do prvních zápasů sezony, dává to nějakých jedenáct týdnů. Jsem přesvědčený že právě individuálním přístupem jsme schopni hráčům nastavit plán efektivně,“ pokračuje. 

A rovnou naznačil, že Ocelářům se začátkém tréninků na ledě dřina nekončí. „Lidé si to možná neuvědomují, ale my jsme v srpnu v posilovně schopni udělat druhou polovinu práce za celou letní přípravu. Máme nějakých šest týdnů do prvního extraligového zápasu a hráči budou do posilovny docházet každý den. Je to pro nás důležitý měsíc.“